sábado, 21 de agosto de 2010

Treino Espartano no RJ - 21/08/10

É...

mais uma madrugada treinando pelo Rio de Janeiro, incrível como a cidade maravilhosa se transforma na visão de cada um... de um lado os gringos e gringas (lindas em sua maioria rs..) se divertindo, bebendo, zuando.. do outro, os tracers preparando seus corpos e almas para encarar mais de 5hrs de treino e virar a madruga condicionando seu corpo, interagindo com o ambiente noturno, enfim TREINO ESPARTANO!!!

Vamos lá, como é de costume, eu converso com todos, reúno os interessados em acompanhar-me até o nascer do sol e explico uma coisa básica: "integração", todos devem começar e terminar juntos, a intenção principal deste treino é o desafio pessoal de cada um, depois o desafio em grupo e por último o parkour.. rs

Por incrível que pareça, cada um treina de uma forma diferente, sempre aparecem uns iniciantes, aparecem uns mulekinhos de rua, bêbados, de tudo!!! mas claro seu acesso depende de mim, de manter a ordem e a segurança de todos, então é isso, treinar, condicionar, repetir e muito os exercícios propostos e desafiar cada corpo por separado e logo em seguida em grupo.. rs não é fácil!! nem um pouco.

O treino rendeu muito, os pontos que propusemo-nos a parar/treinar foram completados com sucesso, com exceção de um ( Metrô de Botafogo ) porque já estava quase por nascer o sol (06:40h) e não podíamos perder o momento.. rs
Então corremos! aceleramos o passo, e chegamos, alongamos conversamos e claro uma pequena pausa para foto de registro... show de bola!

9 espartanos foram, 9 sobreviveram até o final!
HAU !! HAU !! HAU !!

Bons treinos, inspirem-se sozinhos ou por mim.. rs
Treinem o corpo, a mente e o próprio coração de tracer (use) que existe em você, vai por mim, vale muito à pena...

Att JJ.


Entonces...

mas una madrugada entrenando por Rio de Janeiro, increíble como la ciudad maravillosa se transforma en la vision de cada uno... por un lado los extrangeros y extrangeras (lindas en su mayoria jajaja..) divertiendose, bebiendo, jugando.. por otro lado, los tracers preparando sus cuerpos y almas para enfrentar mas de 5 horas de entrenamiento y pasar la madrugada acondicionando su cuerpo, en interacción con el ambiente nocturno, es mas un ENTRENAMIENTO ESPARTANO!!!

Como es de costumbre, converso con todos, reúno a todos los interesados en acompanharme hasta el nacer del sol y explico una cosa básica: "integración", todos deben de comenzar y terminar juntos, la intención principal de este entrenamiento es el desafio personal de cada uno, depues el desafio en grupo y por ultimo el parkour..jajaja

Por mas increible que parezca, cada uno entrena de una forma diferente, siempre aparecen unos iniciantes, aparecen unos niños de la calle, borrachos, de todo!!! pero claro su acceso depende de mi, de mantener el orden y la seguridad de todos, entonces es eso, entrenar, acondicionar, repitir y mucho los ejercícios propuestos y desafiar cada cuerpo por separado y luego en seguida en grupo.. jaja no es fácil!! ni un poco.

El entrenamiento duro mucho, los puntos que paramos/entrenamos fueron completados con seguridad, excepto uno ( Metro de Botafogo ) porque ya estaba casi por nacer el sol (06:40hrs) y no podíamos perder el momento..jajaja
Entonces corremos! aceleramos el paso, y llegamos, enlongamos conversamos y claro un tiempo para la foto de registro... show!

9 espartanos fueron, 9 sobrevivieron hasta el fin!
HAU !! HAU !! HAU !!

Buenos entrenamientos, inspirense solos o por mi..jaja
Entrenen el cuerpo, la mente y el propio corazon de tracer (use) que existe en ti, vale mucho...

Att JJ.

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